Jarna Paalanen RYT-200, Unnata Aerial Yoga Teacher
”Minulle tärkeää joogassa ja ohjauksessani on hyväksyvyys, antautuminen kulloiseenkin tilanteeseen: olemme kunakin hetkenä erilaisia; tämä ilmenee hengityksessä, keskittymisessä, tasapainossa jne.”
Jarnan tunneilla lähdetään rakentamaan asanatyöskentelyä sukeltamalla omaan hengitykseen ja ottamalla huomioon kehon tilanne kunakin hetkenä. ” Koitan auttaa tunneillani osallistujia löytämään asentoihin helppoutta ja luonnollisuutta, ottaen huomioon kunkin fysiologiset erot. Liikutaan oman hengityksen johdattamana. Yinjoogatunneillani päästetään tekemisestä tyystin irti ja annetaan kehon ja mielen venyä, levätä ja avautua. Hengitellään kehoon tilaa ja valoa.
Jarna Paalanen
Minulle tärkeää joogassa ja ohjauksessani on hyväksyvyys, antautuminen kulloiseenkin tilanteeseen: olemme kunakin hetkenä erilaisia; tämä ilmenee hengityksessä, keskittymisessä, tasapainossa jne.