Hengähdyshetket toimistolla

Hengähdyshetkiä  – joogatunnit toimistolla

Merijoogan tarjoama hengähdys kehon ja mielen äärelle on ainutlaatuinen tunti työntekijöille.

Rakennamme tarpeisiinne sopivan kokonaisuuden, joka voi olla esim 6-8 viikon kestävä kurssi tai koko kauden avoin tunti.
Tuomme viikottaiset joogatunnit kätevästi toimistolle, sinun tarvitsee vain tulla paikalle. Tunti voidaan pitää aamulla tai iltapäivällä töiden jälkeen. Tunnilla näkyy Merijoogan vahva osaaminen ja pitkä kokemus yritysyhteistyöstä erilaisissa kulttuureissa.

​Restoratiivinen hengähdys edistämään palautumista

Tämä tunti on hidastempoinen, restoratiiviseen joogaan pohjautuva syvävenytyksiä sisältävä joogatunti. Avaavissa ja tasapainottavissa jooga-asanoissa viivytään 3-8 minuuttia  antaen kehon hellittää ja mielen tyyntyä. Kurssilla/tunneilla opitaan, miten voi itse helposti tukea joogan keinoin omaa palautumista.

Kehon ja mielen voimaa  – liikkuvampi joogatunti

Tämä tunti on liikkuvampi ja tarjoaa alkeista lähtien voimaa vahvistavia joogaharjoitteita, joihin lempeästi johdattelemme työntekijät.

Suosittelemme kurssimuotoista kokonaisuutta alkuun esim 6-8 viikkoa ja tämän jälkeen viikoittaista tuntia.

Keskustellaan ja ideoiaan yhdessä lisää Ota yhteyttä info@merijooga.fi