Hengähdyshetket toimistolla

Hengähdyshetkiä  – joogatunnit toimistolla

Merijoogan ohjaajien tarjoama hengähdys kehon ja mielen äärelle on ainutlaatuinen tunti työntekijöille.

Rakennamme tarpeisiinne sopivan kokonaisuuden, joka voi olla esim 6-8 viikon kestävä kurssi tai koko kauden avoin tunti viikoittain samaan aikaan.

Tuomme viikottaiset joogatunnit kätevästi toimistolle. Tunti voidaan pitää aamulla tai iltapäivällä töiden jälkeen. Tunnilla näkyy Merijoogan vahva osaaminen ja pitkä kokemus yritysyhteistyöstä erilaisissa kulttuureissa.

Alla esimerkkejä tuntityypeistä:

Rauhallinen joogatunti edistämään palautumista ja lepoa työntekijöille 

  • Tämä tunti on hidastempoinen, restoratiiviseen joogaan pohjautuva syvävenytyksiä sisältävä joogatunti. Avaavissa ja tasapainottavissa jooga-asanoissa viivytään 3-8 minuuttia  antaen kehon hellittää ja mielen tyyntyä. Kurssilla/tunneilla opitaan, miten voi itse helposti tukea joogan keinoin omaa palautumista.

Kehon ja mielen voimaa  – liikkuvampi joogatunti työntekijöille

  • Tämä tunti on liikkuvampi ja tarjoaa alkeista lähtien voimaa vahvistavia joogaharjoitteita, joihin lempeästi johdattelemme työntekijät.

Suosittelemme kurssimuotoista kokonaisuutta alkuun esim 6-8 viikkoa ja tämän jälkeen viikoittaista tuntia.

Keskustellaan ja ideoiaan yhdessä lisää Ota yhteyttä info@merijooga.fi tai soita suoraan Johanna Pawlille 044 766 7556

Haluatko lisää tietoa? Ota meihin yhteyttä!