Syksyn värit – Merijoogan joogaviikonloppu Hanko 5.-7.10.

Viikonloppu on täyttynyt.

Syksyn voimaannuttava viikonloppu joogan, läsnäolohetkien ja hengittelyiden äärellä Suomen etelässä Hangossa. 
Hangossa vietetään Itämeren viikonloppua ja huomioimme vahvasti meren ja luonnon viikonlopussa.
Merijoogan viikonloput ovat laadukkaita hengähdyksiä merellisissä  teemoissa hyvätunnelmaisessa porukassa Suomen etelässä Hangossa. Jokaisen viikonlopun ohjelma on räätälöity vuodenaikaan ja teemaan sekä ryhmän tunnelmaan sopivaksi. Viikonloppuja on järjestetty vuodesta 2013. 
Harjoitteet ovat monipuolisesti kehoa helliviä ja voimaannuttavia:  syvävenyttävää ja liikkuvaa joogaa (Yin&Yang Flow),  luonnollista hengitystä aktivoivia hengitysharjoituksia. Lauantaina on mahdollisuus myös valita aerialjoogaa.

Kenelle

Viikonloppumme sopii sinulle niin aloittelevampi kuin kokenut joogan harrastaja, jota meren läheisyys ja sen yhdistäminen joogaharjoitukseen kiehtoo hyvätunnelmaisessa ja rennossa porukassa.

Joogataustallasi tai iälläsi ei ole merkitystä. Jokainen löytää harjoituksen omaa kehoaan ja mieltään kuunnellen turvallisessa kahden ohjaajan ohjauksessa. Voit saapua yksin, ystävän kanssa tai pariskuntana. Jos haluat lisätietoa viikonlopun harjoitteista, ota yhteyttä info@merijooga.fi

Viikonlopun kapteenittaret Jutta Janhonen ja Johanna Pawli 

Viikonlopun kokonaisuudessa kanssasi Merijoogasta pääkapteenittarena Jutta Janhonen (Yn&Yang&Yin)  ja Johanna Pawli (Hengitys ja mindfulness harjoitteet, sointukylvyt, Aerial).


Aikataulu
(pienet muutokset mahdollisia)

Lopullinen aikataulu lähetetään infokirjeessä noin viikko ennen tapahtumaa.

Perjantai klo 18.30-20.30 Saavun, hellitän, laskeudun

Tervetuloa viikonloppuun, hellittelemään, laskeutumaan ja voimaantumaan.

Saapuminen omalle matolle, kehon ja mielen kuunteluun. Rauhoittava Yinjoogaharjoitus. Jutta & Johanna

Lauantai klo 8.30-17.00

Hyvää huomenta Merijooga ja hengittelyt rannalla sään salliessa.

Aamiaisaikaa omassa majoituspaikassasi.

Virtaava lempeä Flow (mattojooga) tai Aerialjooga (lentojooga) -väylä. Tiedustelemme ilmoittautumisen yhteydessä väylävalintasi. Kapteenittarina Jutta ja Johanna.

Yhteinen kasvispainotteinen lounas, aamupäivän tunnelmat tässä ja nyt

Ennen iltapäivän osuutta omaa aikaa Hangossa, rannoilla, päiväunilla – nautit Hangosta omalla tavallasi.

Lempeästi kehoa yhä syvemmälle avaava Yinjoogaharjoitus ja sointukylpy päättää lauantain matkamme klo 17.

Sunnuntai klo 8.30-13.30 Lempeä liike ja hellivä Yin 

Lempeä herättely ja hengittelyt päivään rannalla

Viikonlopun päättävä pitkä joogamatka Jutan johdolla. Syksyn värit Yin&Yang. Lempeä liike ja hellivä Yin. 

Päätöslounas – tunnelmat tässä ja nyt. Kaunis kiitos ja hyvää kotimatkaa. 

Viikonlopun paikka


Viikonloppumme laivana toimii Merijoogan merellinen ja valossa kylpevä sekä avara hyvinvointistudio osoitteessa Satamakatu 2, Hangon rannat (säävarauksella) sekä upea Hangon miljö. Regatta Span altaista pääset nauttimaan esimerkiksi lauantaina ohjelman jälkeen klo 20 asti.

Studiossa kaikki odottaa valmiina joogamatosta ja apuvälineistä lähtien. Tuot vain itsesi paikalle ja heittäydyt matkaamme.

Majoituksen viikonloppuun varaat itse. Kysy meiltä ilmoittautumisen jälkeen vinkit ja Merijoogan kiintiö edut (info@merijooga.fi(

Hinta ja näin ilmoittaudut:

Viikonloppu on täyttynyt. 

Lisätiedot

Merijoogan toimisto: info@merijooga.fi. 

Peruutusehdot
Ilmoittautuminen on sitova, ja sen yhteydessä peritään varausmaksu 100 €. 30 päivää ennen kurssin alkua on suoritettava kurssimaksun loppuosa. Maksutiedot lähetetään emailitse varausvaiheessa ilmoittamaasi osoitteeseen.
Jos osallistuja peruu osallistumisensa, varausmaksua ei palauteta. 1 kk tai vähemmän ennen kurssia tulleesta peruutuksesta veloitetaan täysi kurssimaksu. Tilalle on mahdollista vaihtaa toinen osallistuja osallistujan nimeämänä. Huolehdithan omasta matkavakuutuksesta, joka korvaa mahdollisen sairastumisen.

Pidätämme oikeuden muutoksiin ja mahdollisiin ohjaajamuutoksiin mm. akuuttien sairastapauksien tilanteissa.