MeriMind joogaviikonloppu Hanko 18.-20.5.


Viikonloppu on täyttynyt. Voit kysellä mahdollisia peruutuspaikkoja info@merijooga.fi
Kesän vastaanottava MeriMind-joogaviikonloppu. Toukokuun lopun jo kesää huokuva Hanko ja rannat, Merijoogan merellinen studio ja Regatta Spa harjoitteidemme tyyssijoina. Pääkapteenina viikonlopussa on Merijoogan perustaja, joogaopettaja  Johanna Pawli ja sunnuntaina Sari Vannas. Olet sydämellisesti tervetullut mukaan matkalle lämpimään tunnelmaamme!

Kesäkauden 2018 vastaanottava hyvinvoinnin viikonloppu joogan, läsnäolohetkien ja hengittelyiden äärellä ihanassa Hangossa. 
Säiden salliessa teemme harjoitteita mahdollisimman paljon ulkona rannoilla ja annamme hengityksen virrata.
Merijoogan MeriMind joogaviikonloput ovat laadukkaita hengähdyksiä merellisissä hyvinvoinnin teemoissa hyvätunnelmaisessa porukassa Suomen etelässä Hangossa. Jokaisen viikonlopun ohjelma on räätälöity vuodenaikaan ja teemaan sopivaksi ja on oma ainutlaatuinen kokonaisuutensa. Viikonloppuja on järjestetty vuodesta 2013. 
Viikonlopun harjoitteet ovat monipuolisesti avaavia:  syvävenyttävää ja liikkuvaa joogaa (Yin&Yang),  luonnollista hengitystä aktivoivia hengitysharjoituksia sekä luonnon tarjoamia mahdollisuuksia harjoitusten teemojen vahvistamiseen.  Johannan rinnalla viikonlopussa sunnuntaina matkalaisia luotsaa Sari Vannas.

Kenelle

Viikonloppumme sopii sinulle niin aloittelevampi kuin kokenut joogan harrastaja, jota meren läheisyys ja sen yhdistäminen joogaharjoitukseen kiehtoo. Joogaosuudet ovat syvävenyttävää Yinjoogaa ja  dynaamista, hengityksen virrassa liikkuvaa Yangjoogaa sekä keskikehoa vahvistavia harjoitteita; sunnuntain aamuharjoituksessa on vaikutteita physiopilateksesta. 

Joogataustallasi tai iälläsi ei ole merkitystä. Jokainen löytää harjoituksen omaa kehoaan ja mieltään kuunnellen turvallisessa ohjauksessa. Voit saapua yksin, ystävän kanssa tai pariskuntana. Jos haluat lisätietoa viikonlopun harjoitteista, ota yhteyttä info@merijooga.fi

Aikataulu (pienet muutokset mahdollisia)

Lopullinen aikataulu lähetetään infokirjeessä noin viikko ennen tapahtumaa.

Perjantai klo 18.30-20.30 Saavun, hellitän, laskeudun

Viikonlopun aloitus Merijoogan studiolla – Saapuminen omalle matolle, kehon ja mielen kuunteluun. Puhdistava ja hermostoa rauhoittava yinjoogaharjoitus Johannan johdolla.

Lauantai klo 8.00-16.30

Hyvää huomenta Merijooga ja hengittelyt, Casinonranta tai Regatta Spa kylpylä. Harjoituspaikka infotaan lähempänä viikonloppua säiden mukaan.

Aamiaisaikaa omassa majoituspaikassasi harjoituksen jälkeen.

Aamupäivä jatkuu aamiaisajan jälkeen. Harjoituksemme teemana on  vuodenaikaajattelun mukaisesti kevät, joka on puu-elementin aikaa; luonto herää eloon, uutta syntyy ja keho on valmis luontaisesti puhdistumaan talvesta. Huomioimme tämän aktivoimalla kehomme luontaista aineenvaihduntaa ja puhdistautumista liikesarjoilla. Rauhallista, voimakasta ja hellityksellä hellittävää aaltomaista liikettä ja pysähdyksiä.

Yhteinen lounas ja omaa lepoaikaa.

Iltapäivän matka jatkuu mindfulness hetken äärellä  ja lempeä ruoansulatuselimistöä hellivä ja puhdistava Yinjoogaharjoitus. Matkan loppuosassa kehon avautumisen ja mielen rauhoittumisen saattelemana pysähdymme kuuntelemaan ja kuulemaan, mikä nyt juuri on kesän kynnyksellä merkityksellistä. Matka päättyy kehoa ja mieltä lempeästi huuhtelevaan  äänimaljarentoutukseen. 

Harjoituksen jälkeen ehdit hyvin halutessasi esimerkiksi nauttimaan Regatta Span altaista ja saunoista. Ilta on omaa Hanko-aikaa tai klo 19.00 kurssilaisille järjestetään mahdollisuus yhteisillalliseen. Kysymme halukkuutta osallistua illalliselle lähempänä viikonloppua

Sunnuntai 9.30-14.00  

Hyvää huomenta Hanko – energisoiva aamuharjoitus ihanan Sari Vannaksen johdolla studiollamme. Harjoitus pohjautuu vahvasti pilatekseen ja energisoi kehon päättävään osuuteemme. Pieni tauko harjoituksen jälkeen.

Viikonlopun päättävä joogamatka. Sunnuntain päättävässä harjoituksessa Johanna saattelee sinut Yinjoogan teemoissa tulevaan kesään, lämpöön ja uuden voimaan rauhallisella yinjoogaan pohjautuvalla harjoituksella (sään salliessa siirrymme ulos päättävään harjoitukseen lämpöiselle hiekalle casinonrannalle).

Viikonlopun päättävä lounas, Kiitos ja hyvää kotimatkaa. Viikonloppu päättyy noin 14.00

Viikonlopun paikka


Viikonloppumme laivana toimii Merijoogan merellinen ja valossa kylpevä sekä avara hyvinvointistudio osoitteessa Satamakatu 2. Ikkunoista aukeaa merellinen näkymä Itäsatamaan.  Studiossa kaikki odottaa valmiina joogamatosta ja apuvälineistä lähtien. Teemme harjoitteita myös rannoilla sään salliessa.

Majoituksen viikonloppuun varaat itse.Suosittelemme majoitukseen Hotel Regattaa, ihastuttavaa Villa MaijaaHotel Bulevardia. Kaikki sijaitsevat Hangon keskustassa lähellä merta ja noin 5 minuutin kävelymatkan päässä Merijoogan studiosta. 

Etu: Viikonloppupaketti Hotel Regatassa Merijoogan MeriMind-kurssin osallistujille: – 2 henkilön Superior Huone aamiaisella – € 115,00/yö. Huoneen varaus:  info@hotelregatta.fi ja mainitse koodi Merijooga varauksesi yhteyteen. Huonevaraus on tehtävä viimeistään  2kk ennen viikonloppua saadaksesi kiintiöhinnan. Huoneita on rajoitetusti.

Mikäli oman villan tai puutaloasunnon varaus muualta Hangosta kiinnostaa, kurkkaa mahdollisuuksia lomahanko.fi sivustolta tai kysy lisää vaihtoehtoja: info@merijooga.fi

Viikonlopun hinta 

Viikonlopun kokonaisuuden hinta 290 € (sis alv) sisältäen: 

Kaikki aikataulussa mainitut ohjelmaosuudet studiolla ja rannoilla perjantaista sunnuntaihin sekä  lauantain ja sunnuntain yhteisen lounaan. Jos haluat osallistua pelkkään ohjelmaan ilman lounaita, ota yhteyttä ennen varausta: info@merijooga.fi.

Lauantain illallinen on omakustanteinen ja kysymme halukkuuttasi osallistua lähempänä viikonloppua. 

Loppumaksu suoritetaan 1 kk ennen viikonloppua ja maksutiedot saat emailitse noin 5 viikkoa ennen ajankohtaa.

Mikäli tarvitset majoituksen, suosittelemme varaamista heti ilmoittautumisen jälkeen.

Näin ilmoittaudut:


Varaat paikkasi maksamalla viikonlopun varausmaksun 100 € Merijoogan webshopin Holvin kautta täältä. Paikkoja on tarjolla niin kauan, kuin varausmaksun voi webshopista maksaa.

Majoituksen varaat ja maksat itse paikan päällä. Lauantain illallinen on vapaaehtoinen ja omakustanteinen.Loppuosa viikonlopusta erääntyy maksettavaksi 30 vrk ennen tapahtumaa (lasku emailitse).

Jos haluat maksaa viikonloppua liikuntaseteleillä tai korteilla, ilmoittaudu info@merijooga.fi. 

Lisätiedot

Merijoogan toimisto: info@merijooga.fi. Jos haluat kysyä lisää viikonlopun sisällöstä, ota yhteys suoraan viikonlopun kapteenittareen  Johannaan: johanna@meriwellness.fi

Peruutusehdot
Ilmoittautuminen on sitova, ja sen yhteydessä peritään varausmaksu 100 €. 30 päivää ennen kurssin alkua on suoritettava kurssimaksun loppuosa. Maksutiedot lähetetään emailitse varausvaiheessa ilmoittamaasi osoitteeseen-
Jos osallistuja peruu osallistumisensa, varausmaksua ei palauteta. 1 kk tai vähemmän ennen kurssia tulleesta peruutuksesta veloitetaan täysi kurssimaksu. Tilalle on mahdollista vaihtaa toinen osallistuja osallistujan nimeämänä. Huolehdithan omasta matkavakuutuksesta, joka korvaa mahdollisen sairastumisen.

Pidätämme oikeuden muutoksiin ja mahdollisiin ohjaajamuutoksiin mm. akuuttien sairastapauksien tilanteissa.