Espoon kurssit

Lämpimästi tervetuloa Espoon studion kursseillemme. Studiomme sijaitsee Ison Omenan kauppakeskuksen läheisyydessä Olarin puolella vaaleassa EKE-yhtiöiden rakennuksen katutasossa. Parkkitilaa löytyy suoraan rappumme edestä tai Tokmannin parkkipaikalta.

Voit ilmoittautua kursseillemme webshopimme kautta maksamalla kurssimaksun tai info@merijooga.fi, jos haluat maksaa kurssin liikuntaseteleillä, -korteilla tai sporttipassilla.

Avoimet viikkotunnit studiolla

Syksyn avointen tuntien aikataulumme (voit käydä näillä tunneilla sarjakorteilla/kertamaksulla silloin, kun sinulle sopii!) käynnistyy kokonaisuudessaan 28.8. Löydä oma viikoittainen lempituntisi. Annamme mielellämme tunneista lisätietoja info@merijooga.fi . Pääset katsomaan ja varaaamaan tunteja suoraan täältä

 

Ilmoittautuminen käynnissä

Nuorisojoogan syyskausi 2017

nuorisojoogaMerijoogan nuorille suunnattu joogaharjoitus koostuu sekä joogamatolla että hammockissa (aerialjooga) tehtävistä dynaamisista ja venyttävistä joogaliikkeistä ja erilaisista rauhoittumishetkistä sekä syvävenytyksistä.

Nuoret oppivat rauhoittumaan harjoituksessa ja kuuntelemaan omaa kehoa. Harjoitus kehittää koordinaatiota ja liikkuvuutta, rauhoittaa tähän hetkeen ja kehittää myös lihaskuntoa. Myös pienet nuorille suunnatut mindfulness harjoitteet ovat osassa harjoituksia mukana

Opettamassamme nuorisojoogassa on keskeistä opettaa tuntemaan ja hallitsemaan omaa kehoa ja lisätä sitä myöten itsetuntemusta arjen keskellä. Opetus tapahtuu pienryhmässä, vain max 12 osallistujaa.

Ikärajasuositus tähän ryhmään on 11-vuodesta ylöspäin.

Merijooga Espoo maanantaisin klo 16:15-17:15 aikavälillä 28.8-11.12.2017, syyslomaviikolla 16.10 ei tuntia.

Paikka: Merijooga Espoo, Piispanportti 5, katutaso

Ohjaaja: Arja Heinilä ja Johanna Pawli

Kurssimaksu: 220 eur

Sisaralennus 10%.

Kokeilutunti järjestetään alustavasti maanantaina 28.8 ensimäisen tunnin yhteydessä uusille joogaajille hinta 10 eur, ilmoittaudu emailitse info@merijooga.fi

Näin ilmoittaudut:

Ryhmään ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla kurssimaksu ja täyttämällä ennakkotiedot Merijoogan webshopin kautta täältä.

Voit myös ilmoittautua emailite info@merijooga.fi, jolloin lähetämme laskun emailitse ennen kauden käynnistystä.

Seniorijooga Espoo Syyskausi 22.8 alkaen

Merijoogan seniorijoogassa harjoitukset tehdään lempeästi kehoa kuunnellen. Tunnilla tehdään joogaliikkeitä ottaen huomioon iän mukanaan tuomia tarpeita kehossa. Liikkeeseen edetään kiireettömästi valmistellen kehoa ja myös vaihtoehtoja tarjotaan paljon.

Ryhmään ovat tervetulleita niin joogaa jo aikaisemmin harrastaneet kuin uudetkin seniori-ikäiset joogasta kiinnostuneet. Seniorijoogaryhmämme toimii pienryhmänä; otamme mukaan vain max 12 osallistujaa. Saat paljon yksilöllistä opastusta.

Aikataulu: Tiistaisin klo 11.00-12.00

Kausi alkaa 22.8 ja päättyy 12.12.

Ei tuntia syyslomaviikolla 17.10.

Ohjaaja: Arja Heinilä

Syyslukukauden kurssin hinta: 220 € sisältäen kaikki harjoitukset ja tarvittavat apuvälineet kurssin ajaksi (joogamatto, tiilet, joogavyö, joogatyyny ja peitto).

Ryhmän koko on rajattu (max vain 12 osallistujaa) ja se toimii kurssimuotoisesti, sillä se tukee säännöllistä joogan harjoittamista. Kun ryhmä pysyy samana, ohjaaja voi paremmin ottaa huomioon yksilölliset tarpeet ja tunneilla voidaan edetä harjoituksessa. Näin osallistujat myös hyötyvät harjoituksesta mahdollisimman paljon.

Ilmoittaudu seniorijoogaan emailitse info@merijooga.fi tai soittamalla meille (arkisin 10-15, jätä viesti ellemme pääse vastaamaan)

MIkäli ryhmässä on tilaa kauden alettua, voit tulla kokeilemaan uutena joogaajana ennen päätöstä ryhmään sitoutumisesta. Kysy lisää tästä mahdollisuudesta: info@merijooga.fi

Syyskauden ensimmäinen aerialjoogan alkeet tiiviskurssi pienryhmässä la 2.9 klo 12:00-14:30. Studion ovet auki 15 min ennen kurssin alkua.

Opi aerialjoogan eli lentojoogan perusteet pienryhmässä. MIstä harjoituksessa on kyse? MIten teen liikkeet itseäni kuunnellen? Mikä on minun aerialjoogaharjoitukseni? Näihin kaikkiin saat vastauksen laadukkaalla tiiviskurssillamme!

Peruskurssi antaa sinulle valmiudet jatkaa turvallisesti avoimilla aerialjoogan tunneillamma tai voit myös tulla kertaamaan tekniikkaa.

Merijooga Espoo, Piispanportti 5, katutaso.

Kurssin hinta 50 eur

Ilmoittautumiset tapahtuvat maksamalla kurssimaksu Merijoogan webshopin kautta www.holvi.com/shop/merijooga.

Kurssin voi maksaa myös liikuntaseteleillä, jolloin voit ennen setelien toimitusta ottaa yhteyttä ja ilmoittautua info@merijooga.fi

Peruutusehdot:

Varaus on sitova 7 vrk ennen kurssin alkua, jolloin vahvistamme kurssin toteutumisen. Tätä aiemmin tulleissa peruutuksissa perimme toimistomaksun 10 eur. Voit aina veloituksetta vaihtaa toisen osallistujan tilallesi.

Merijoogan perustajan JOhanna Pawin syyskauden yinjoogamarathon Espoon studiolla

Perjantaina 8.9 klo 18.00-21.00

Tee tilaa syksylle. Yinjoogan harjoitus syksyn teemoissa, Harjoituksessa yhdistyvät myös äänimaljat  nyt ensimmäistä kertaa ja aromaattiset öljyt, jotka hellivät aisteja.

Tule kokemaan kanssani tämä perjantaimatka,

Kurssin hinta : 50€.

Ilmoittautumiset Merijoogan web shopin kautta täältä.

Kurssin voi myös maksaa liikuntaseteleillä, ilmoittaudu tällöin info@merijooga.fi

Merijooga Espoo, Piispanportti 5, katutaso

Paikkoja on rajoitetusti!

Peruutusehdot:

Maksuton peruutus mahdolista 7 vrk ennen kurssia, jolloin peritään toimistomaksu 10$, Tätä myöhemmin tulleissa peruutuksissa voit veloituksetta vaihtaa toisen osallistujan tilallesi,

Dynaamisen Flowjoogan alkeet kurssi Espoo la 16.9. klo 12:00-15:00

Tulossa pian ilmoittautumisvaiheeseen.

TIedustelut info@merijooga.fi

Sari Vannaksen toivottu kurssi Merijooga Espoossa!

la 23.9 klo 12.00-14.00

Tiedot tulossa, Ennakkokyselyt info@merijooga.fi

Anne Slåenin suosittu perhejoogasunnuntai 24.9. klo 11.00-12.00

Tiedot tulossa pian!

Suosittu Aerialjoogan alkeet tiiviskurssmme i pienryhmässä la 30.9. klo 12:00-14:30. Studion ovet auki 15 min ennen kurssin alkua.

Opi aerialjoogan eli lentojoogan perusteet pienryhmässä. MIstä harjoituksessa on kyse? MIten teen liikkeet itseäni kuunnellen? Mikä on minun aerialjoogaharjoitukseni? Näihin kaikkiin saat vastauksen laadukkaalla tiiviskurssillamme!

Peruskurssi antaa sinulle valmiudet jatkaa turvallisesti avoimilla aerialjoogan tunneillamme tai voit myös tulla kertaamaan tekniikkaa kauden alussa.

Merijooga Espoo, Piispanportti 5, katutaso

Kurssin hinta 50 eur

Ohjaaja: Unnata Aerial Yoga koulutettu Merijoogan  joogaopettaja Jarna Paalanen

Ilmoittautumiset tapahtuvat maksamalla kurssimaksu Merijoogan webshopin kautta www.holvi.com/shop/merijooga.

Kurssin voi maksaa myös liikuntaseteleillä, jolloin voit ennen setelien toimitusta ottaa yhteyttä ja ilmoittautua info@merijooga.fi

Peruutusehdot:

Varaus on sitova 7 vrk ennen kurssin alkua, jolloin vahvistamme kurssin toteutumisen. Tätä aiemmin tulleissa peruutuksissa perimme toimistomaksun 10 eur. Voit aina veloituksetta vaihtaa toisen osallistujan tilallesi.

Joulun Taikaa Yinjoogamarathon 2017

Perustajamme Johanna Pawlin perinteinen YInjoogan maratahon Joulun Taikaa vie sinut jouluisten teemojen äärellä rauhoittumaan.

Vuoden 2017 kurssilla käytössä myös äänimaljat rentoutumisen tukena

Kurssiaika:

pe 15.12 18:00-21:00

Hinta: 50 eur sisältäen 3 h yinjoogan pitkän harjoituksen, äänimaljarentoutuksen sekä yksilöllistä ohjausta. TUllessasi studiolle kaikki on laitettu valmiiksi mattoja myöten.

Ilmoittautumislinkki avataan syyskuussa. Kurssi on täyttynyt aina nopeasti ja jos haluat jo ennakkoilmoittautua,  voit lähettää mailia suoraan Johannalle: johanna@meriwellness.fi

 

Kysy lisää